Comment Faire Face À L 'Épuisement Professionnel Est Un Problème Majeur.

Dans le Bureau, de conflits plus terroriste n'est pas au Bureau politique, mais aussi sur la critique n'est pas le patron dans ton dos, mais pas avec des collègues de ladite relation ambiguë encore en suspens, mais tu as soudainement souffrant de "épuisement", "pédé", fais - toi.

"Le professeur xu yan profession" ce concept c'est de la psychologie à l'Université normale de Pékin, le professeur Xu dans son propre rapport de l'épuisement et la santé mentale ", dit que les gens, surtout les jeunes, profession sur son propre à long terme, perdent de la créativité, et accompagnée d'une réduction de valeur, de plus en plus se sentir fatigué.

Psychologue Ding prof dit que, pour la plupart des gens, si vous vous

Qui était au - dessous de certaines de ces questions et de confusion, alors que la période d'épuisement de votre profession même pas dans l'immédiat, mais de loin.

Ils sont: le rôle de la vague, ne savait pas ce qu'ils font, comment faire; personne de stress, s'inquiète des relations interpersonnelles, affectant ainsi satisfaits de leur travail, de développement de carrière, la confusion qu'il vont à l'avenir, le manque de confiance; la structure d'organisation, la structure du personnel, l'Organisation a commencé à se plaindre de l'unité, attribuer la responsabilité à un collègue, de relations de famille, la famille n'est pas soulager la source de pression, aggravé, etc. la charge psychologique.

Selon les données d'affichage de l'Assemblée générale internationale "psychologie"

"A sa population à haut risque spécial, comprenant principalement un assistant, le travail de la participation,

La foule et l 'auto - évaluation.

Des chiffres précis indiquent que 40% de ces personnes sont des psychologues, 20% des enseignants et d 'autres encore des journalistes, des policiers et du personnel médical.

Il est paradoxal que les psychologues, qui sont généralement des guérisseurs de maladies mentales d 'autrui, soient les principales victimes des problèmes psychologiques les plus graves d' aujourd 'hui.

Observer les populations à risque élevé, d'autres journalistes ont trouvé, ils ont surtout un contexte de travail mental très forte, la créativité de travail exigeant et souvent, portent la responsabilité sociale considérable, de payer n'est pas seulement l'intelligence, est de plus en plus d'émotion et de l'amour.

Si tu veux sortir de "épuisement" ou la "épuisement" arrive, autant que la proposition ci - dessous essayer:

1. La fixation d'objectifs et priorités de la réalité

2. Le complexe est décomposé en plusieurs parties.

Faire une chose en une seule fois

Temps de détente et de repos

Si la pression est trop forte, beaucoup de choses sont annulées.

Repos suffisant

7. Le régime normal

8. Pour éviter l'abus de médicaments

9. L'exercice physique

Les experts dit l'auteur, les gens sont tout d'abord subir une et "son travail une phase lune de miel", jeune idéale de stimuler les novices, ils pensent qu'il y a un degré d'énergie et de satisfaction adéquate.

Il s' ensuit immédiatement que l 'on entre dans la phase d' adaptation, que l 'enthousiasme initial commence à reculer et que l' on fait face à un environnement de travail très redondant et stable.

Il s' agit ensuite d 'une phase chronique où les symptômes de fatigue, les maladies physiques, la colère et la dépression persistent et où l' on se sent peu confiant.

Au cours de la dernière phase de la « phase d 'impact », les individus ne peuvent plus travailler et souffrent d' une grave dépression mentale.

Après avoir traversé ces étapes, un sentiment de faiblesse saisit les gens de près, la fatigue devenant le sentiment physique et psychologique le plus visible de tous.